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Adicción a los juegos en casinos online: 6 pasos para protegerse

Se cuentan por millones los jugadores de los casinos en línea alrededor del mundo. Se ha convertido en una forma estupenda para divertirse con mucha facilidad. De la misma forma, se ha vuelto un peligro por la rapidez con la que se puede desarrollar una adicción a los juegos de casino:

  • Los jugadores tienen acceso a los juegos las 24 horas del día.
  • Pueden encontrarse completamente solos y sin control alguno.
  • Los límites de los casinos pueden modificarse para jugar más dinero del que está establecido por la ley.

Afortunadamente, existen muchos estudios y experiencias recogidas que sirven para tomar acción antes de verse envueltos en un problema de este calibre, e incluso para jugar de forma segura.

Cómo identificar la adicción a los juegos

La adicción se presenta de formas muy diversas, y lo hace a un ritmo lento. Es por ese motivo que aquellas personas que tienen este problema no se dan cuenta de ello hasta que están con ambos pies dentro del problema.

¿Cómo puedes saber que alguien padece de ludopatía? Una persona con adicción presenta los siguientes problemas:

  • Se sufre de cambios de ánimo severos por no poder jugar, además de producir inquietud o irritabilidad.
  • Sólo se consigue calmar cuando juega.
  • Le es imposible dejar de jugar y fracasa en sus intentos de controlarlo.
  • Deja de hacer actividades que eran de su agrado para tener más tiempo para jugar.
  • Pone en riesgo su propia integridad o las relaciones que tiene con otras personas.

Hay varios factores que pueden facilitar la aparición de esta dependencia, y que hay que tener en cuenta.

Factores facilitadores de la ludopatía
Del juego Del entorno Del jugador
Apuestas de bajo coste Cantidad de juegos disponibles Pensamientos irracionales (es capaz de controlar la situación)
Complejos y con tensión emocional Accesibilidad a la oferta Búsqueda de la emoción o excitación
Premios tentadores Aceptación social a los juegos y apuestas Recompensas rápidas

Pasos para protegerte de la adicción al juego

Una vez que se genera una adicción es difícil salir de ella, aunque no imposible. Sin embargo, es posible tomar ciertas precauciones para evitar crear esta dependencia con el juego en línea, ahorrando tiempo y sufrimiento a los jugadores que han caído en sus redes, y que no pueden controlarse.

Paso 1: Establece un tiempo de juego

Sabiendo que los casinos en línea ofrecen su actividad ininterrumpida las 24 horas del día, es fácil caer en la tentación de conectarse e intentar jugar. Es importante establecer un tiempo de juego y respetarlo.

No se debe jugar más de cierta cantidad de tiempo, y en un horario determinado. De esta forma se limitan los estímulos directos del juego sobre la persona, y puedes tener un mayor control sobre el tiempo que pasas jugando.

Paso 2: Delimita el dinero que quieres jugar

Todos los casinos cuentan con unos límites de depósito. No se pueden alterar (salvo determinadas excepciones). Aún así, esos límites son demasiado altos para la mayoría de las personas.

¿Cuánto dinero quieres jugar al día? ¿Y a la semana? Para empezar, nunca has de jugar dinero que no estás dispuesto a perder. Una vez hayas tenido eso claro, establece el dinero que puedes jugar cada semana, y no intentes “ganarlo” después de haberlo perdido. Cuando lo hayas jugado, ya sea que hayas ganado o perdido dinero, deja de jugar.

Paso 3: Evita utilizar el juego como una distracción

Muchas personas caen en la dependencia debido a que ésta les ha servido como distracción a otros problemas que han tenido. Una forma de evadirse, pero que se plantea como un problema.

Has de jugar porque te gusta y te entretiene, no por otro motivo. Es la principal norma para evitar que se pueda producir cualquier reacción no deseada frente al juego online.

Paso 4: Sopesa los juegos gratis, con igual cautela

Generalmente los problemas de adicción al juego vienen acompañados de problemas económicos. Los jugadores tienden a endeudarse con tal de poder seguir jugando. Afortunadamente, en este sitio web de juegos de casino https://www.slotozilla.com/es/casinos-enlinea se puede jugar sin necesidad de tener que pagar un solo céntimo.

Todas las plataformas online cuentan con versiones “demo” o gratuitas, en las que se sustituye el dinero por créditos. Estos créditos son los que se utilizan para hacer apuestas o jugar online. Es la forma perfecta para evitar el gasto en el casino.

Igualmente, aunque se trate de juegos en los que no se invierte dinero, pueden ser la puerta a la adicción. Es importante tener en cuenta los pasos anteriores y establecer unos límites y obtener cierto control sobre el juego. En el caso contrario te encontrarás con que estás enganchado.

Paso 5: Desvía tu atención

Ignorar la llamada de la sujeción es difícil. Cuando se comienza a desarrollar cierta dependencia es fácil pensar en el objeto de la misma. Debido a ello es necesario buscar distracciones o formas de desviar la atención.

El objetivo es poner algo en la mente del jugador que lo mantenga alejado del juego. Puede ser cualquier actividad, teniendo mayor efectividad aquellas que sean de tu agrado.

Cuando las distracciones se llevan a cabo con más personas, en un entorno agradable, podrás ver que es más sencillo despejar la mente y no pensar en aquello a lo que no se quiere desarrollar un vínculo de adicción emocional.

Clases de baile, un deporte, pintar, tocar un instrumento… Existen muchas opciones distintas, de mayor o menor complejidad y con distinta implicación social, de forma que se puede adaptar a todas las personas.

Paso 6: Trabajar las habilidades sociales y de autocontrol

Todas las personas cuentan con ciertas habilidades individuales que le permiten relacionarse con las personas. Está demostrado que aquellas que tienen menores habilidades sociales son más propensas a tener un menor control sobre sus propias acciones.

Desarrollar estas habilidades puede ser un aspecto fundamental para trabajar en el control propio. De esta forma, se puede tener una mentalidad mejor desarrollada y preparada para evitar encontrarse en situaciones como estas, o que sepa cómo actuar ante un caso de ludopatía.

Pero junto con el autocontrol también es necesario tener en cuenta los límites de dicho autocontrol, y evitar que el raciocinio se pierda, pues es ese momento en el que se puede comenzar a desarrollar un problema: cuando se cree que se puede tener todo bajo control.

Busca ayuda en caso de ser necesario

La adicción es algo que se tiene que tomar muy en serio, independientemente de cuál sea el objeto de la dependencia.

No todas las personas pueden evitar generar esta adicción, y otras que han conseguido escapar de ella han vuelto a recaer. Independientemente de los consejos que puedes leer sobre cómo prevenir o hacer frente a la sujeción, busca ayuda en el caso de que creas tener una adicción.

Existen profesionales enormemente cualificados que se encargan de ayudar a las personas que sufren de estos problemas.

No hay que olvidar que el juego se lleva a cabo por puro placer, y que no tiene que tratarse de algo meramente económico y que se vuelve estresante. Es necesario delimitar la línea entre el placer de jugar y el malestar que se puede generar al hacerlo.

Redacción

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Alfonso Caro Sánchez (Mánager) Enamorado del cine y de la comunicación. Devorador de cine y firme defensor de este como vehículo de transmisión cultural, paraíso para la introspección e instrumento inmejorable para evadirse de la realidad. Poniendo un poco de orden en este tinglado.